L'aromathérapie au travail
Une astuce secrète de productivité consiste à utiliser l'aromathérapie au travail. Les huiles essentielles peuvent booster votre énergie et réduire le stress, améliorer votre humeur et accroître votre concentration.
Comment fonctionne l'aromathérapie ?
According to Entrepreneur, smell is the strongest sense and is best able to affect brain activity. The sense of smell is directly connected to the areas of the brain that process learning and emotions. For some, aromatherapy can even support a healthy blood pressure.
By utilising the power of fragrance, you can take control of your mental and emotional state at work. A study from Takasago (may be biased) found that with citrus oils in the air, 54% fewer typos were made.
Many companies are now introducing aromatherapy as part of their office wellness programs. It can be a great way to de-stress and increase focus in a hectic office environment.
Comment utiliser les huiles au bureau
Il existe de nombreuses façons d'utiliser les huiles essentielles. Nous avons réuni les plus adaptées au bureau. Pour découvrir d'autres façons de s'en servir, vous pouvez lire notre blog sur les conseils d'utilisation des huiles essentielles.
Le plus efficace : un diffuseur d'arômes
Les diffuseurs d'arômes sont le moyen le plus simple d'utiliser les huiles essentielles au quotidien. Nous recommandons vivement les diffuseurs « ultrasoniques », et il est important de considérer la puissance de diffusion que vous recherchez. Le reste du bureau peut ne pas vouloir du parfum que vous employez.
Pour vous servir du diffuseur au travail, versez la quantité d'eau indiquée dans votre diffuseur et versez environ 10 gouttes d'huile pour 100 ml d'eau. Profitez de votre parfum préféré au bureau et augmentez votre productivité !
Appliquer sur les points de pulsation
Les huiles d'aromathérapie peuvent être mélangées à des huiles de base neutres et appliquées sur les points de pulsation du poignet, du cou et des tempes pour des effets immédiats. N'utilisez pas d'huiles essentielles pures et non diluées directement sur la peau. Vous pouvez les diluer dans une solution de 1 à 5 % avec de l'eau ou une huile de support (pour en savoir plus sur les huiles de support, cliquez ici) pour appliquer l'huile en toute sécurité.
En lotion
La lotion mélangée aux huiles essentielles peut être massée sur la peau pour répandre les bienfaits de l'arôme dans l'air et des huiles sur la peau. N'oubliez pas que les huiles essentielles sont très fortes et qu'il est important de les mélanger à une lotion ou à des huiles de base si vous voulez les appliquer sur votre peau.
Spray aux huiles essentielles
Versez 10 gouttes d'huile essentielle dans un petit flacon pulvérisateur rempli d'eau et secouez vigoureusement. Vaporisez sur votre visage ou votre corps. Veillez à ne pas mettre d'huile essentielle dans vos yeux, votre nez ou votre bouche lorsque vous vaporisez.
Dans le système de ventilation
Si tout le bureau veut profiter de l'aromathérapie, il est possible d'utiliser le système de ventilation comme un diffuseur. Remplacez le filtre de votre système de ventilation et faites couler 10 à 20 gouttes d'huile sur le nouveau filtre (adaptez la quantité à la taille de la pièce et à la diffusion de l'odeur souhaitée).
Quelles huiles utiliser ?
There are many essential oils and all with different properties. We have hand-picked the best oils we know can help you in the office.
You can get a review of the 20 best essential oils in this blog post.
Les meilleures huiles pour augmenter l'énergie
These oils will boost your mood and help you feel clear-headed.
- volant organic Lemongrass essential oil
- volant organic Eucalyptus essential oil
- volant organic Grapefruit essential oil
- volant organic Energy essential oil blend
Read more about research on these oils.
Des huiles pour se concentrer
Aromas that get you into the zone:
- volant organic Bergamot essential oil
- volant organic Peppermint essential oil
- Cinnamon essential oil
- volant organic Focus essential oil blend
Read more about research on these oils.
Des arômes pour déstresser
Find peace in a stressful everyday life with these oils
- volant organic Lavender essential oil
- Ylang Ylang essential oil
- volant organic Relax essential oil blend
Read more about research on these oils.
Une meilleure hygiène de travail
A collection of the best oils for headaches and which helps in general well-being
- volant organic Eucalyptus essential oil
- volant organic Tea Tree essential oil
- volant organic Grapefruit essential oil
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Do you have any questions about using essential oils in the office? Contact an aroma expert at support@volantaroma.com if you have questions or feedback :-)
